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三脉灵牡片告诉您:长寿“3少”之道

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发表于 2018-6-12 15:26:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

中国老龄科研中心调查了长寿乡广西巴马县的长寿老人,发现他们长期吃七八成饱。晋代《博物志》分析少吃增寿的原因时说:“所食愈少,心愈开,年愈寿;所食愈多,心愈塞,年愈损焉。”

三脉灵牡片

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少吃肉 身轻益寿

少吃肉,是“少吃增寿”的重要方面。古代养生家主张“薄滋味,去肥浓”,就是要求少吃肉,多吃素。皇帝是一天也离不开鸡鸭鱼肉的,和尚长期吃素。据《历代高僧生卒年表》所载 ,65岁以上的高僧所占百分比是历代皇帝65岁以上者所占百分比的10倍多。

少吃肉可增寿,多吃肉则损寿。美国癌症协会经过对家庭饮食的长期调查,发现越来越多的美国人死于食用肉类过多,而水果、蔬菜、谷类摄取不足。

少吃盐 体健寿延

少吃盐,是“少吃增寿”的又一重要方面。唐代百岁中医在《保生铭》中指出:“咸多促人寿,不得偏耽思。”说明多吃盐,可使人寿命短促,所以不要偏食。明代养生家陈继儒在《养生肤语》中记载了三位老人“俱年八十余,极强健”,问其原因,皆云:“此地难得盐,吾辈尽淡食。”陈继儒还指出,宫廷中人寿命短,其中一个重要原因,就是常吃咸食。所以道家《丹书》说:“食淡精神爽。”民间谚语:“菜饭宜清淡,少盐少病患。”盐能促使血管收缩,水钠潴留,加重心脏负担,引起高血压。

一系列实验表明,人体随钠盐摄取量的增加,胃癌、食道癌、膀胱癌的发病率亦会增加;增加钾的摄取量,胃癌的发病率则成比例地下降。因此,若人们尽量少吃盐(老年人每天限制在5克以下),同时多吃富含钾的水果和蔬菜,消化系统的癌症发病率就会大大降低。瑞典学者还发现,糖尿病、高血压、骨质疏松症患者,在饮食中摄入钾和镁,并以此取代钠盐,这些疾病的症状大都可以缓解。

三脉灵牡片

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少饮酒 寿长命久

中医在远古时期曾用酒治病,后来一些人养成酗酒恶习,酒反而成了致病因素。少量饮酒对人体有益。美、日学者研究发现,少量饮酒(50度白酒不超过25毫升,黄酒、加米酒不超过50毫升,啤酒不超过300毫升)能使血液中高密度脂蛋白升高,有利于促使胆固醇从动脉壁向肝脏转移,并能促进纤维蛋白溶解,减少血小板凝聚,促进血液流畅,防止血栓形成,因而可减少冠心病、脑卒中的发生和猝死。

另外,为了更好地吸收进补的食物,在注意保养的同时还需要健脾,三脉灵牡片是不错的食补营养品,固本扶元,温阳滋补,补得进补得牢。(想了解更多有关三脉灵牡片的详情的可关注VX公众号:三脉云)

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